心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态，是健康的重要组成部分。根据2021年第七次全国人口普查公布的数据，0—14岁人口为25338万人，占17.95%。未成年人思想道德和心理健康状况如何，直接关系到中华民族的整体素质，关系到国家前途和民族命运。但大量的调查研究显示，当前我国中小学生心理健康状况不容乐观。 估计小学生有心理行为问题的占10％左右；初中 生占15％左右；高中生约为20％。究其原因， 随着独生子女的增多，父母和社会对孩子的期望值不断上升，使孩子承受着越来越重的心理负担。
我国一直以来对青少年都非常的重视，在很久以前就开始着手解决未成年人心理健康问题。在政策法规方面，国家和一些省市专门出台了有关心理健康的文件。在教材，读本和硬件建设方面，国内目前已出版了一批有关心理健康教育的读本和教材。在学校方面，不少学校都是有心理健康室。在心理健康人才培训方面，许多省市、地区与高校，科研机构都做了大量的工作。
未成年人的大部分时间基本上都在学校度过，所以学校是预防青少年心理健康问题的主要阵地。近年来，很多中小学校设计了心理健康、社会心理问题的一系列活动，诸如学校适应、学习不良、情绪紊乱、自我困扰、人际关系失调等。这些活动的目的是进行预防、早期干预和治疗，通过这些活动把学校、社区、家庭三者有机结合起来，充分利用各种有效教育资源来提高学生的心理素质。同时，有些中小学校还设置了社会情绪学习活动，通过提供系统的课堂指导，加强中小学生认识、控制自己情绪，欣赏他人观点，建立起社会目标和解决问题的能力，以及学习各种人际交往技能。有效解决与发展相关的任务，并通过创设有利环境来支持、强化这些指导。这些活动开展符合了素质教育的要求，也满足了家长，学校，社会对未成年人心理健康成长的需要。
心理疾病就像一个潜伏在暗中的杀手，趁你不注意，就会一点一点的吞噬掉原本属于你的开心，慢慢用黑暗覆盖阳光，让你从幸福的生活慢慢踏向死亡的边缘。因为经常“活动在暗处”，导致心理疾病很容易被忽略，所以很多人在初期的时候，并不能意识到自己有哪里不正常，因而错过了最佳的干预时期，导致问题就会慢慢变严重。所以，营造一个未成年人心理健康成长的环境非常重要。但自身的心理健康还需从自身抓起，保持一颗积极乐观的心。
中小学生之所以容易出现各种各样的心理健康问题，是因为现在的生活和学习节奏越来越快，社会的压力越来越大。缓解自己的精神压力，就是预防心理健康问题的关键。每天给自己一个希望，努力做好自己，不为明天烦恼，不为昨天叹息。当梦想还在，告诉自己：努力，就总能遇见更好的自己！
（夏国祥）
