从“心”开始复工复产，宝兴法院开展震后心理健康辅导讲座

为关爱干警身心健康，帮助舒缓心理压力，缓解震后心理不适，进一步提升心理素质，增强法院队伍的向心力、凝聚力和战斗力，6月9日下午，宝兴法院开展震后心理健康辅导讲座，邀请雅安适应心理研究所所长、首席心理咨询师廖亚玲为全院干警上了一堂生动丰富的心理健康辅导课。

讲座在一个团体趣味活动中拉开序幕，干警们逐渐放下连日来的紧张情绪，跟随着老师的引导，慢慢地踏上“心灵”之旅。廖亚玲老师围绕震后心理的变化、什么是压力，压力的来源、如何自我管理等内容，结合丰富的心理辅导经验，引用生动真实的心理学案例，引导干警进行自我调适，帮助干警释放心理压力。

活动中，心理辅导团队老师带领干警积极互动，通过压力测试、比照分析、团队互动，引导干警更深层次地认清自己的性格，妥善处理工作、生活、家庭中的矛盾，学会自我调节情绪、理性管理情绪、有效舒缓压力，以积极、阳光、向上的心态和饱满的精神状态投入到工作中。讲座结束后，针对个别有需求的干警，团队老师进行了“一对一”的心理健康咨询辅导。

快乐工作，从心开始。大家纷纷表示这次辅导收获颇丰，不仅了解了心理学知识对于日常工作的重要性，学会了如何有效克服心理和情绪障碍，增强了自我调节能力和抗压能力，在今后的生活、工作中将保持良好状态，重视自己和家人的身心健康，以良好的身心和积极的态度投入到生活、工作中，为更好地开展各项工作奠定了坚实基础。

（李春蓉）