【教育改造】这套“八段锦武功秘籍”，他们也在学

“八段锦”是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百年的历史。能调节练习者心理和身体健康水平，对缓解长期伏案办公、在生产一线工作等情况而造成的颈、肩、腰椎方面出现的问题具有较大的改善作用，且简单易学，因此有人称它为最适合办公低头族养生的“课间操”。

近期，四川省汉王山监狱利用罪犯教育日，带领罪犯学习“八段锦”，进一步弘扬中华民族传统文化，让罪犯通过学习增强免疫力，提升抗击疫情的体质和信心，达到强身健体、调节心理的目的。

“八段锦”训练场

两手托天理三焦

操场上，民警周宗瑜正带领罪犯学习“八段锦”的各个招式，罪犯们聚精会神，学习得格外认真。

左右开弓似射雕

在警官的指导下，加入锻炼的罪犯们最后都能做到动作柔和自然，招式整齐划一，凝神静气，感受着八段锦调养身心的独特魅力。

监狱持续发动罪犯广泛参与“八段锦”的训练，既能帮助罪犯减压，调节情绪，更能增强体质，培养罪犯健康生活方式。

“八段锦”训练有感

罪犯范某：“八段锦”的一招一式，似武术功夫，又像太极，柔中带刚，刚中有柔，动静结合，舒张有致,跟随警官练习一段时间后，我感觉我心情烦闷的症状有所改变，能更好地投入到改造中。

罪犯刘某：跟大家一起练‘八段锦'的这段时间，我明显感觉到了自己身体的变化，改造的信心也加强了。

下一步，监狱将继续推进“八段锦”的学习，以点带面，营造健康、积极、向上的教育改造氛围。同时不断创新教育形式和内容，对罪犯持续开展有益身心的活动，充分发挥监舍教育主战场作用，在打赢疫情防控阻击战的同时全面提升教育改造质量，确保监管安全。