科学饮食健康成长 ——武胜县烈面第一幼儿园开展膳食营养宣传

3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期,这一阶段的幼儿饮食尤其要做到安全卫生、科学合理、营养均衡，并且要在色、香、味、形上符合孩子的年龄特点和饮食需要。本次我们有幸邀请到烈面镇中心卫生院的医生，为我们讲解健康饮食。

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合理膳食和饮食习惯，是身体健康最基本的保障。烈面镇中心卫生院的医生给我们讲解了过度加工、高油、高糖、高脂的食物对我们身体造成的伤害。同时也指导我们如何健康饮食以及中医食疗，提倡我们每天适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆等食物，多吃新鲜蔬果，以补充各种维生素和矿物质，提高机体免疫力。建议我们要养成良好饮食习惯，少油少盐少糖，不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，远离野生动物等等。

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通过本次活动加深了幼儿对食品安全知识的了解，让幼儿认识到了健康饮食的重要性，学会了如何挑选对身体有利的食品。（罗文）

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