遇见更好的自己——代市中学开展2024年“5·25”心理健康周活动

为进一步加强师生心理健康教育，宣传心理健康知识，引导师生掌握必要的心理调适方法，形成健康的心理理念，也为更好地助力中、高考，近日，代市中学组织开展了以“遇见更好的自己”为主题的“5·25”心理健康周教育活动。

在升旗仪式上，代市中学举行了主题为“健康从心开始，生命因你绽放”的活动周启动仪式。随即，生涯规划中心谢主任从“爱自己”“做一个内心强大的人”等方面做了主题发言，并号召同学们在以后的生活中，多一份宽容，多一种感动，更多一点坚强，关爱自己，感受幸福人生。

心理健康周期间，心理咨询中心精心准备了心理小知识，每天中午在校园广播站定时播放。同学们在午餐后短暂的休息时段，不仅可以获得心理小知识，也能放松心情，赋能未来。同时，心理咨询中心还以心理健康周为契机，开展了“遇见更好的自己”师生心理游园会。

此次游园活动将积极心理学中的PERMA模型与心理能力培养相结合，分别设置与幸福五要素相对应的挑战活动，共10个活动——领养开心小狗、快乐扭一扭、黏土作画、默契折纸、无敌风火轮、撕掉偏见标签、送你一朵小红花、校园心愿墙、我的自画像、写给未来的我，对应的幸福五要素，在游戏中发展，在活动中成长。各班还以“青春，我们不一样”为主题，设计了形式多样的心理漫画，折射出同学们不一样的青春心语和理想追求。

持有积极向上的心理，才能更好的学习生活。接纳自我，收获前行勇气。这个世界有多美，取决于你有多爱自己。给自己拥抱和微笑，会温暖快乐自己，给自己一米阳光，学会把光照向你。（毛鑫 白紫薇 聂子承 滕杰）